Ciastko maślankowe
Wysoki IG
ŁG 40.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 34 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Ciastko maślankowe ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Ciastko (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 40.8.
Zaktualizowano 21 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 23 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika pomagają kontrolować skoki poziomu cukru we krwi.
Muffin pełnoziarnisty - ŁG 17 na 100 g Otręby owsiane dostarczają więcej rozpuszczalnego błonnika i mają niższy wpływ na poziom cukru we krwi.
Muffin z otrębami owsianymi - ŁG 4 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i ładunku glikemicznym, co czyni ją lepszą dla insulinooporności.
Ciastka z mąki migdałowej
Formy Ciastko
- GI 70 · ŁG 49 na 100 g
Ciastko - GI 20 · ŁG 4 na 100 g almond flour Ciastka z mąki migdałowej
- GI 40 · ŁG 24 na 100 g chocolatesugar free
Ciasteczko czekoladowe bez cukru - Ciasteczka owsiane z imbirem Gullón Zero z ciemną czekoladąGI 45 · ŁG 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · ŁG 35 na 100 g southern
Biszkopt południowy - Biszkopt orzechowyGI 65 · ŁG 36 na 100 g hazelnut
- ciastko otręboweGI 55 · ŁG 36 na 100 g bran
- +15 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko maślankowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Umiarkowana ilość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niskie błonnik
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko maślankowe?
Ciastko maślankowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 40.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Ciastko maślankowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko maślankowe ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Muffin pełnoziarnisty.
Która forma Ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastko w tej bazie, Ciastka z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Ciastko maślankowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
