Biszkopt orzechowy
Średni IG
ŁG 36 na 100 g
- Zawiera orzechy laskowe (zdrowe tłuszcze)
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (36)
Biszkopt orzechowy ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Ciastko (70).
Zaktualizowano 4 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.4 na 100 g Zapewniają ten sam orzechowy smak i zdrowe tłuszcze, bez rafinowanych węglowodanów i dodanego cukru.
Mieszane orzechy (surowe) - ŁG 1 na 100 g Stosowanie mąki migdałowej i zamienników cukru znacząco obniża ładunek glikemiczny i zapobiega skokom poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g Nasiona chia dostarczają dużą ilość błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają stabilizować poziom glukozy we krwi w porównaniu z rafinowanymi herbatnikami.
Formy Ciastko
- GI 70 · ŁG 49 na 100 g
Ciastko - GI 20 · ŁG 4 na 100 g almond flour
Ciastka z mąki migdałowej - GI 40 · ŁG 24 na 100 g chocolatesugar free
Ciasteczko czekoladowe bez cukru - Ciasteczka owsiane z imbirem Gullón Zero z ciemną czekoladąGI 45 · ŁG 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · ŁG 34 na 100 g buttermilk
Ciastko maślankowe - GI 70 · ŁG 35 na 100 g southern
Biszkopt południowy - ciastko otręboweGI 55 · ŁG 36 na 100 g bran
- +15 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biszkopt orzechowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera orzechy laskowe (zdrowe tłuszcze)
- Umiarkowana zawartość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (36)
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Rafinowana baza węglowodanowa
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biszkopt orzechowy?
Biszkopt orzechowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 36 na 100 g.
Czy Biszkopt orzechowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biszkopt orzechowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mieszane orzechy (surowe).
Która forma Ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastko w tej bazie, Ciastka z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Biszkopt orzechowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
