Ciastko
Wysoki IG
ŁG 2.7 na sztuka (6 g) · ŁG 49 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Ciastko ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (6 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.7.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171867 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4.5 na 100 g Zapewniają satysfakcjonującą chrupkość i słodycz przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 3 w porównaniu do 49, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Orzeszki i nasiona w karmelu - ŁG 4 na 100 g Czekolada o wysokiej zawartości kakao to bogata, wykwintna przekąska o minimalnym ŁG wynoszącym 4, zapobiegająca gwałtownym skokom glukozy, które towarzyszą tradycyjnym biscotti.
Czekolada gorzka - ŁG 3.2 na 100 g Migdały zapewniają zdrową, bogatą w błonnik chrupkość, która stabilizuje poziom cukru we krwi, szczycąc się bardzo niskim ŁG wynoszącym 1 w porównaniu do biscotti o wysokim indeksie glikemicznym.
Migdały z odrobiną soli
Formy Ciastko
- GI 20 · ŁG 4 na 100 g almond flour
Ciastka z mąki migdałowej - GI 40 · ŁG 24 na 100 g chocolatesugar free
Ciasteczko czekoladowe bez cukru - Ciasteczka owsiane z imbirem Gullón Zero z ciemną czekoladąGI 45 · ŁG 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · ŁG 34 na 100 g buttermilk
Ciastko maślankowe - GI 70 · ŁG 35 na 100 g southern
Biszkopt południowy - Biszkopt orzechowyGI 65 · ŁG 36 na 100 g hazelnut
- ciastko otręboweGI 55 · ŁG 36 na 100 g bran
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cookie | 6 g | 2.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Dostarcza błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko?
Ciastko ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (6 g) ma ładunek glikemiczny 2.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Ciastko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Orzeszki i nasiona w karmelu.
Która forma Ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastko w tej bazie, Ciastka z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Ciastko w aplikacji Logi, z własną porcją.
