Guma guar
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Bardzo wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego
- Wysoko przetworzony dodatek do żywności
Guma guar nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 77 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Guma guar to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 łyżeczka | 3 g |
| 1 łyżka | 10 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 75 g |
| Rozpuszczalny | 70 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego
- Zerowy wpływ na poziom cukru we krwi
- Wspiera uczucie sytości i zdrowie jelit
- Wysoko przetworzony dodatek do żywności
- Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych
- Brak niezbędnych mikroelementów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Guma guar?
Indeks glikemiczny produktu Guma guar nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 77 g węglowodanów na 100 g.
Czy Guma guar jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Guma guar nie jest oznaczony. Przy 77 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Guma guar w aplikacji Logi, z własną porcją.
