Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy
Niski IG
ŁG 30 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 25 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Oferują one znacznie mniejszy wpływ na glikemię, z ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 25, co czyni je znacznie lepszym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ŁG wynoszącemu 1, zapewniają one znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż chleb z soczewicy.
Kalafiorowe krążki - ŁG 8 na 100 g Te krakersy mają niższy IG i znacznie niższy ŁG wynoszący 8, co pomaga zmniejszyć całkowity ładunek glikemiczny Twojego posiłku.
Krakers z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bardzo dużo błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy?
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
