Zupa z soczewicy
Niski IG
ŁG 20 na typowa puszka (400 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
Zupa z soczewicy ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 20.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zupa z soczewicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.75 g |
| Nierozpuszczalny | 1.75 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 330 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowanie wysoka zawartość sodu
- Przetworzony (opakowana zupa)
- Niższa zawartość białka niż całe soczewice
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa z soczewicy?
Zupa z soczewicy ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 20; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Zupa z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zupa z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zupa z soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Zupa z soczewicy ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Zupa z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
