Naleśnik z orkiszowej mąki
Średni IG
ŁG 18 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15 na 100 g
- Średni indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Naleśnik z orkiszowej mąki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.
Zaktualizowano 22 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 11 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny oraz wyższą zawartość błonnika, co łagodniej wpływa na glikemię.
Naleśniki z gryki - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa ma bardzo niski ładunek glikemiczny i dużą ilość błonnika, co korzystnie wpływa na poziom cukru.
Mąka kokosowa - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa ma niski indeks glikemiczny i pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik z orkiszowej mąki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Średni indeks glikemiczny
- Zawiera umiarkowaną ilość białka
- Niski poziom przetworzenia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Stosunkowo niska zawartość błonnika
- Może podnosić poziom cukru we krwi u osób z IO
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik z orkiszowej mąki?
Naleśnik z orkiszowej mąki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Naleśnik z orkiszowej mąki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik z orkiszowej mąki ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naleśniki z gryki.
Jak Naleśnik z orkiszowej mąki wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśnik z orkiszowej mąki ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Naleśnik z orkiszowej mąki w aplikacji Logi, z własną porcją.
