Kiełbaska z tempehu fermentowana
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Kiełbaska z tempehu fermentowana ma indeks glikemiczny 20, wyższy niż zwykły Tempeh (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 27 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tempeh
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Tempeh - Fermentowane tempehGI 15 · ŁG 1 na 100 g curry
- Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczoneGI 15 · ŁG 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g bacon
Tempeh bekon - Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokadoGI 15 · ŁG 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Tempeh na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh niesolony, naturalny - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełbaska z tempehu fermentowana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 9 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w błonnik
- Niskie obciążenie glikemiczne
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzone dodatki do przypraw
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełbaska z tempehu fermentowana?
Kiełbaska z tempehu fermentowana ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Kiełbaska z tempehu fermentowana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełbaska z tempehu fermentowana ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Tempeh w tej bazie, Fermentowane tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kiełbaska z tempehu fermentowana w aplikacji Logi, z własną porcją.
