Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Tempeh (15).
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tempeh
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Tempeh - Fermentowane tempehGI 15 · ŁG 1 na 100 g curry
- Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczoneGI 15 · ŁG 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g bacon
Tempeh bekon - GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Tempeh na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh niesolony, naturalny - GI 15 · ŁG 1 na 100 g smokedstrips
Wędzone tempeh - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 9 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w błonnik
- Zawiera zdrowe tłuszcze dla serca
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera trochę tłuszczów nasyconych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado?
Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny?
Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tempeh w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokado w aplikacji Logi, z własną porcją.
