Fermentowane tempeh

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g8/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Wysoka zawartość białka
Umiarkowany stopień przetworzenia

Fermentowane tempeh ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Tempeh (15).

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Tempeh

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Fermentowane tempeh to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

192

Kalorie

9.4 g

Węglowodany

18.5 g

Białko

10.8 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	192 kcal
Węglowodany	9.4 g
Cukry (wszystkie)	0.5 g
Naturalne	0.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	7 g
Rozpuszczalny	2.1 g
Nierozpuszczalny	4.9 g
Białko	18.5 g
Tłuszcze	10.8 g
Nasycone	2.2 g
Nienasycone	8.6 g
Sód	9 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość białka
Bogate w błonnik i probiotyki
Niski indeks glikemiczny
Umiarkowany stopień przetworzenia
Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fermentowane tempeh?

Fermentowane tempeh ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Fermentowane tempeh jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Fermentowane tempeh ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Która forma Tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny?

Fermentowane tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tempeh w tej bazie (1 na 100 g).

Sprawdź Fermentowane tempeh w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.