Tempeh niesolony, naturalny
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu
Tempeh niesolony, naturalny ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Tempeh (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 17 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tempeh
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Tempeh - Fermentowane tempehGI 15 · ŁG 1 na 100 g curry
- Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczoneGI 15 · ŁG 1 na 100 g bakedmarinated
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g bacon
Tempeh bekon - Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokadoGI 15 · ŁG 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Tempeh na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g smokedstrips
Wędzone tempeh - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tempeh niesolony, naturalny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 192 kcal |
| Węglowodany | 7.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcze | 10.8 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 8.6 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu
- Fermentowane (może nie odpowiadać wszystkim)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tempeh niesolony, naturalny?
Tempeh niesolony, naturalny ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Tempeh niesolony, naturalny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tempeh niesolony, naturalny ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny?
Tempeh niesolony, naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tempeh w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Tempeh niesolony, naturalny w aplikacji Logi, z własną porcją.
