Tempeh bekon
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 1 na 100 g
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Smażenie w wysokiej temperaturze obniża wartość odżywczą
Tempeh bekon ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Tempeh (15). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Tempeh
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Tempeh - Fermentowane tempehGI 15 · ŁG 1 na 100 g curry
- Plastry tempehu marynowane w ziołach i przyprawach, pieczoneGI 15 · ŁG 1 na 100 g bakedmarinated
- Tempeh lekko podsmażany na oleju z awokadoGI 15 · ŁG 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Tempeh na parze - GI 15 · ŁG 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Tempeh niesolony, naturalny - GI 15 · ŁG 1 na 100 g smokedstrips
Wędzone tempeh - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tempeh bekon to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 192 kcal |
| Węglowodany | 7.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcze | 10.8 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 8.6 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bogate w błonnik pokarmowy
- Smażenie w wysokiej temperaturze obniża wartość odżywczą
- Możliwe powstawanie tłuszczów prozapalnych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tempeh bekon?
Tempeh bekon ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Tempeh bekon jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tempeh bekon ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Tempeh ma najniższy ładunek glikemiczny?
Tempeh bekon ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Tempeh w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Tempeh bekon w aplikacji Logi, z własną porcją.
