Pomarańcza cara cara
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niska zawartość glikemiczna
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Pomarańcza cara cara ma indeks glikemiczny 43 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 1 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Maliny mają niższą zawartość cukru i znacznie więcej błonnika, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
Maliny - ŁG 2.3 na 100 g Truskawki zawierają mniej cukru na porcję i dostarczają dużo witaminy C przy mniejszym wpływie na poziom glukozy we krwi.
Truskawki - ŁG 1.1 na 100 g Jeżyny zawierają więcej błonnika i mniej cukru, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli glikemii.
Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pomarańcza cara cara to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 9 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość glikemiczna
- Brak dodanych cukrów
- Wysoka zawartość wody
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Umiarkowana zawartość błonnika w owocu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pomarańcza cara cara
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pomarańcza cara cara?
Pomarańcza cara cara ma indeks glikemiczny 43 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Pomarańcza cara cara jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pomarańcza cara cara ma niski indeks glikemiczny (43), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pomarańcza cara cara wpływa na poziom cukru we krwi?
Pomarańcza cara cara ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pomarańcza cara cara w aplikacji Logi, z własną porcją.
