Szałwia suszona
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 3 na 100 g
- Wyjątkowo wysoka zawartość błonnika
- Bardzo wysoka zawartość węglowodanów ogółem
Szałwia suszona ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szałwia suszona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 315 kcal |
| Węglowodany | 60.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 40.3 g |
| Rozpuszczalny | 12.1 g |
| Nierozpuszczalny | 28.2 g |
| Białko | 10.6 g |
| Tłuszcze | 12.8 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 11 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyjątkowo wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Bardzo wysoka zawartość węglowodanów ogółem
- Zawiera tłuszcze nasycone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Szałwia suszona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Szałwia suszona
-
Pożywna gulaszowa zupa wołowa z jęczmieniem o niskim indeksie glikemicznym 110 min · 21 składników · średni -
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Bruschetta z białą fasolą i chrupiącą szałwią) 15 min · 8 składników · łatwy -
Pierścienie z dyni piżmowej nadziewane grzybami – przepis o niskim indeksie glikemicznym 70 min · 7 składników · średni -
Saltimbocca alla Romana ze szpinakiem duszonym z czosnkiem 20 min · 11 składników · zaawansowany -
Kotleciki z indyka na śniadanie z ziołami i kremowym sosem awokadowo-limonkowym 25 min · 16 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szałwia suszona?
Szałwia suszona ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Szałwia suszona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szałwia suszona ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Szałwia suszona wpływa na poziom cukru we krwi?
Szałwia suszona ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Szałwia suszona w aplikacji Logi, z własną porcją.
