Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka)
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bogata w witaminy i przeciwutleniacze
- Niska zawartość białka
Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Rukola (15).
Zaktualizowano 5 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Rukola
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 4.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 1.3 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 18 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogata w witaminy i przeciwutleniacze
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogata w błonnik
- Niska zawartość białka
- Bardzo niska gęstość energetyczna
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka)?
Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Rukola ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Rukola w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) w aplikacji Logi, z własną porcją.
