Salsa
Niski IG
ŁG 2.6 na kubek (260 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Salsa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (260 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.6.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #746777 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Salsa
- GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g marka: valentina
Sos valentina - SalsaGI 20 · ŁG 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g low sodium
Salsa świeża - GI 20 · ŁG 1 na 100 g green
Salsa zielona - GI 20 · ŁG 1 na 100 g red
Świeża salsa pomidorowa z chipotle - GI 30 · ŁG 2 na 100 g vegetable curry
Lekka salsa na bazie duszonych warzyw z przyprawami curry - Sos adoboGI 20 · ŁG 2 na 100 g adobada
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Salsa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 kubek | 260 g | 2.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.54 g |
| Nierozpuszczalny | 1.26 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 430 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bez dodatku cukrów, niska kaloryczność
- Wysoka zawartość wody i błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Salsa
-
Fajitas z kurczakiem o niskim indeksie glikemicznym z tortillami z pełnego ziarna 23 min · 12 składników · średni -
Zupa z czarnej fasoli z wolnowaru z optymalizacją niskiego IG 140 min · 11 składników · łatwy -
Miska burrito z kurczakiem o niskim indeksie glikemicznym - meal prep 35 min · 11 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Salsa?
Salsa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (260 g) ma ładunek glikemiczny 2.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Salsa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Salsa ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Salsa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Salsa w tej bazie, Sos valentina ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Salsa w aplikacji Logi, z własną porcją.
