Zielona fasolka na parze
Niski IG
ŁG 1.3 na kubek (125 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera niewielką ilość tłuszczu dodanego z masła
Zielona fasolka na parze ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Fasolka szparagowa zielona (15). Jedna kubek (125 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.3.
Zaktualizowano 24 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa zielona
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Fasolka szparagowa zielona - Fasola płaskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g flat
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g yellow
Fasola żółta - fasolka szparagowa konserwowaGI 30 · ŁG 1 na 100 g canned
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Fasolka szparagowa pieczona - Grillowana fasolka szparagowaGI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GI 30 · ŁG 2 na 100 g cooked
Fasolka szparagowa gotowana - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielona fasolka na parze to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 100 g | 1 |
| 1 kubek | 125 g | 1.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.3 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.4 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Niskokaloryczne i niskotłuszczowe
- Zawiera niewielką ilość tłuszczu dodanego z masła
- Ograniczona zawartość białka
- Możliwe przetwarzanie na parze z masłem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielona fasolka na parze?
Zielona fasolka na parze ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (125 g) ma ładunek glikemiczny 1.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Zielona fasolka na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielona fasolka na parze ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa zielona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Zielona fasolka na parze ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasolka szparagowa zielona w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Zielona fasolka na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
