fasolka szparagowa konserwowa
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- niska kaloryczność
- umiarkowana zawartość sodu
fasolka szparagowa konserwowa ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Fasolka szparagowa zielona (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa zielona
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Fasolka szparagowa zielona - Fasola płaskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g flat
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g yellow
Fasola żółta - GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Fasolka szparagowa pieczona - Grillowana fasolka szparagowaGI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Zielona fasolka na parze - GI 30 · ŁG 2 na 100 g cooked
Fasolka szparagowa gotowana - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
fasolka szparagowa konserwowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 240 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niska kaloryczność
- dobre źródło błonnika
- niski ładunek glikemiczny
- umiarkowana zawartość sodu
- niższa zawartość witamin niż w świeżych warzywach
- produkt lekko przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu fasolka szparagowa konserwowa?
fasolka szparagowa konserwowa ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy fasolka szparagowa konserwowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
fasolka szparagowa konserwowa ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa zielona ma najniższy ładunek glikemiczny?
fasolka szparagowa konserwowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasolka szparagowa zielona w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź fasolka szparagowa konserwowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
