fasolka szparagowa konserwowa
Niski IG
ŁG 0.6 na 100 g
- niska kaloryczność
- umiarkowana zawartość sodu
fasolka szparagowa konserwowa ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Fasolka szparagowa (15).
Źródła: USDA FoodData Central #169143 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g
Fasolka szparagowa - GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Fasolka szparagowa pieczona - Grillowana fasolka szparagowaGI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GI 15 · ŁG 1.1 na 100 g yellow
Fasolka szparagowa żółta - GI 15 · ŁG 1.1 na 100 g frozen
Mrożona fasolka szparagowa - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g cooked
Fasolka szparagowa gotowana - Smażona fasolka szparagowa żółta z ziołamiGI 25 · ŁG 2 na 100 g friedherb
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
fasolka szparagowa konserwowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Węglowodany | 4.19 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.44 g |
| Naturalne | 1.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.9 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 1.05 g |
| Tłuszcze | 0.41 g |
| Nasycone | 0.08 g |
| Nienasycone | 0.33 g |
| Sód | 240 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niska kaloryczność
- dobre źródło błonnika
- niski ładunek glikemiczny
- umiarkowana zawartość sodu
- niższa zawartość witamin niż w świeżych warzywach
- produkt lekko przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: fasolka szparagowa konserwowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu fasolka szparagowa konserwowa?
fasolka szparagowa konserwowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.6 na 100 g.
Czy fasolka szparagowa konserwowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
fasolka szparagowa konserwowa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasolka szparagowa w tej bazie, Fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź fasolka szparagowa konserwowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
