Fasolka szparagowa żółta
Niski IG
ŁG 1.6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1.1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Fasolka szparagowa żółta ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Fasolka szparagowa (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.6.
Zaktualizowano 4 lis 2025 · Źródła: USDA FoodData Central #169320 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g
Fasolka szparagowa - fasolka szparagowa konserwowaGI 15 · ŁG 0.6 na 100 g canned
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Fasolka szparagowa pieczona - Grillowana fasolka szparagowaGI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GI 15 · ŁG 1.1 na 100 g frozen
Mrożona fasolka szparagowa - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g cooked
Fasolka szparagowa gotowana - Smażona fasolka szparagowa żółta z ziołamiGI 25 · ŁG 2 na 100 g friedherb
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fasolka szparagowa żółta to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 7.13 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.27 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.4 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 1.82 g |
| Tłuszcze | 0.12 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalna obróbka
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Niskie białko
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Fasolka szparagowa żółta
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fasolka szparagowa żółta?
Fasolka szparagowa żółta ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.1.
Czy Fasolka szparagowa żółta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fasolka szparagowa żółta ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasolka szparagowa w tej bazie, Fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Fasolka szparagowa żółta w aplikacji Logi, z własną porcją.
