Grillowana fasolka szparagowa
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Grillowana fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Fasolka szparagowa zielona (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa zielona
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Fasolka szparagowa zielona - Fasola płaskaGI 15 · ŁG 1 na 100 g flat
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g yellow
Fasola żółta - fasolka szparagowa konserwowaGI 30 · ŁG 1 na 100 g canned
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Fasolka szparagowa pieczona - GI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
Zielona fasolka na parze - GI 30 · ŁG 2 na 100 g cooked
Fasolka szparagowa gotowana - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Grillowana fasolka szparagowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.4 g |
| Naturalne | 3.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogactwo witamin i minerałów
- Niska zawartość białka
- Może tracić niektóre składniki odżywcze podczas grillowania
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grillowana fasolka szparagowa?
Grillowana fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Grillowana fasolka szparagowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Grillowana fasolka szparagowa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa zielona ma najniższy ładunek glikemiczny?
Grillowana fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasolka szparagowa zielona w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Grillowana fasolka szparagowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
