Mrożona fasolka szparagowa
Niski IG
ŁG 1.7 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1.1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Minimalna zawartość białka
Mrożona fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Fasolka szparagowa (15). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.7.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169962 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g
Fasolka szparagowa - fasolka szparagowa konserwowaGI 15 · ŁG 0.6 na 100 g canned
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Fasolka szparagowa pieczona - Grillowana fasolka szparagowaGI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GI 15 · ŁG 1.1 na 100 g yellow
Fasolka szparagowa żółta - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g cooked
Fasolka szparagowa gotowana - Smażona fasolka szparagowa żółta z ziołamiGI 25 · ŁG 2 na 100 g friedherb
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mrożona fasolka szparagowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 33 kcal |
| Węglowodany | 7.54 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.21 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.79 g |
| Tłuszcze | 0.21 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoki stosunek błonnika do węglowodanów
- Doskonały profil nawodnienia
- Minimalna zawartość białka
- Potencjalna utrata składników odżywczych wrażliwych na temperaturę podczas mrożenia/blanszowania
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mrożona fasolka szparagowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mrożona fasolka szparagowa?
Mrożona fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.1.
Czy Mrożona fasolka szparagowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mrożona fasolka szparagowa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Fasolka szparagowa w tej bazie, Fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Mrożona fasolka szparagowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
