Rozmaryn
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 2.5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Rozmaryn ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 31 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rozmaryn to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 42 g |
| Rozpuszczalny | 12 g |
| Nierozpuszczalny | 30 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Minimalny poziom przetworzenia
- Brak dodanego cukru
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Niska gęstość odżywcza w typowym użyciu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rozmaryn?
Rozmaryn ma indeks glikemiczny 5 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.5.
Czy Rozmaryn jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rozmaryn ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Rozmaryn wpływa na poziom cukru we krwi?
Rozmaryn ma ładunek glikemiczny 2.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Rozmaryn w aplikacji Logi, z własną porcją.
