Zasmażka maślana
Wysoki IG
ŁG 2.6 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 17.5 na 100 g
- Niska zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
Zasmażka maślana ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.6.
Zaktualizowano 19 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 18 na 100 g Zawiera więcej błonnika, zdrowe tłuszcze i mniej tłuszczów nasyconych niż klasyczna zasmażka.
Zasmażka z oliwy z oliwek i mąki pełnoziarnistej - ŁG 14 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych, korzystnych dla osób z insulinoopornością.
Lżejsza zasmażka na bazie mąki owsianej i oleju rzepakowego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zasmażka maślana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 40 g |
| Nasycone | 15 g |
| Nienasycone | 25 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru
- Niski poziom sodu
- Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
- Bardzo mało błonnika
- Wysoka kaloryczność
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zasmażka maślana
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zasmażka maślana?
Zasmażka maślana ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 17.5.
Czy Zasmażka maślana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zasmażka maślana ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Lżejsza zasmażka na bazie mąki owsianej i oleju rzepakowego.
Jak Zasmażka maślana wpływa na poziom cukru we krwi?
Zasmażka maślana ma ładunek glikemiczny 17.5 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Zasmażka maślana w aplikacji Logi, z własną porcją.
