Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem
Średni IG
ŁG 3.6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 12 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 25 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 370 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Dobre źródło błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera pieczywo przetworzone
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem?
Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
