Kotlet warzywny z quinoą (pieczony)
Niski IG
ŁG 12 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 10 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 22 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Niższa zawartość węglowodanów i wyższa zawartość błonnika sprawiają, że jest to lepsze dla kontroli poziomu glukozy we krwi.
Białko roślinne z soczewicy - ŁG 6 na 100 g Wyższa zawartość błonnika i wody jeszcze bardziej zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi i wspiera uczucie sytości.
Kotlet z czarnej fasoli i cukinii
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Dobra zawartość błonnika
- Minimalnie przetworzone
- Umiarkowana zawartość sodu
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet warzywny z quinoą (pieczony)?
Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) wpływa na poziom cukru we krwi?
Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kotlet warzywny z quinoą (pieczony) w aplikacji Logi, z własną porcją.
