Pełnoziarniste herbatniki
Średni IG
ŁG 44.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 37 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Pełnoziarniste herbatniki ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Ciastko (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 44.4.
Zaktualizowano 4 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i mniej cukru dodanego, przez co korzystniej wpływa na gospodarkę glukozową.
Chleb żytni razowy - ŁG 20 na 100 g Zawierają więcej białka i błonnika oraz mają niższy indeks glikemiczny niż herbatniki.
Pieczone chrupki na bazie ciecierzycy - ŁG 10 na 100 g Nie zawierają dodatku cukru i mają niski ładunek glikemiczny, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Batonik z orzechów i nasion z naturalnym słodzikiem
Formy Ciastko
- GI 70 · ŁG 49 na 100 g
Ciastko - GI 20 · ŁG 4 na 100 g almond flour
Ciastka z mąki migdałowej - GI 40 · ŁG 24 na 100 g chocolatesugar free
Ciasteczko czekoladowe bez cukru - Ciasteczka owsiane z imbirem Gullón Zero z ciemną czekoladąGI 45 · ŁG 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · ŁG 34 na 100 g buttermilk
Ciastko maślankowe - GI 70 · ŁG 35 na 100 g southern
Biszkopt południowy - Biszkopt orzechowyGI 65 · ŁG 36 na 100 g hazelnut
- +15 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste herbatniki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Obecność pełnego ziarna
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste herbatniki?
Pełnoziarniste herbatniki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 44.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Pełnoziarniste herbatniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste herbatniki ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb żytni razowy.
Która forma Ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciastko w tej bazie, Ciastka z mąki migdałowej ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Pełnoziarniste herbatniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
