Całe edamame
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka roślinnego
- Zawiera sód (sól)
Całe edamame ma indeks glikemiczny 15, niższy niż zwykły Soja całe (16).
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Soja całe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Całe edamame to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 121 kcal |
| Węglowodany | 9.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.56 g |
| Nierozpuszczalny | 3.64 g |
| Białko | 11.9 g |
| Tłuszcze | 5.2 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 4.6 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka roślinnego
- Bogaty w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera sód (sól)
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Całe edamame?
Całe edamame ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Całe edamame jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Całe edamame ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Soja całe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Całe edamame ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Soja całe w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Całe edamame w aplikacji Logi, z własną porcją.
