Ziele angielskie
Niski IG
ŁG 0.6 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 11 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Nieznany poziom przetworzenia
Ziele angielskie ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.6.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171315 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ziele angielskie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 2 g | 0.2 |
| 1 łyżka | 6 g | 0.7 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 263 kcal |
| Węglowodany | 72.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 21.6 g |
| Rozpuszczalny | 6.48 g |
| Nierozpuszczalny | 15.12 g |
| Białko | 6.1 g |
| Tłuszcze | 8.7 g |
| Nasycone | 2.6 g |
| Nienasycone | 6.1 g |
| Sód | 77 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość cukru
- Brak dodatku cukru
- Nieznany poziom przetworzenia
- Stosunkowo wysoka kaloryczność jak na przyprawę
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Ziele angielskie
-
Pudding chlebowy z pełnoziarnistego pieczywa z gruszkami i ciepłymi przyprawami 75 min · 12 składników · średni -
Königsberger Klopse w sosie śmietanowo-kaparowym z puree z selera 40 min · 16 składników · zaawansowany -
Niski IG Kålpudding (Szwedzka Zapiekanka z Kapusty i Mięsa Wołowego) 50 min · 9 składników · średni -
Köttbullar z niskim IG z puree z selera 40 min · 13 składników · zaawansowany -
Niskoindeksowy Kapuśniak (z wędzonymi żeberkami i selerem) 45 min · 13 składników · zaawansowany -
Ciasto dyniowe z orzechami laskowymi i przyprawami o niskim indeksie glikemicznym 68 min · 15 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ziele angielskie?
Ziele angielskie ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Ziele angielskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ziele angielskie ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ziele angielskie wpływa na poziom cukru we krwi?
Ziele angielskie ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ziele angielskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
