Zapiekanka z twarogu
Średni IG
ŁG 3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 10 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera dodatek cukru
Zapiekanka z twarogu ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły serek wiejski (10). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 25 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy serek wiejski
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
serek wiejski - GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: bieluch
Bieluch ser pełnotłusty - chudy serek wiejskiGI 27 · ŁG 1 na 100 g skim
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g vanillasugar free
Chudy twarożek z naturalną wanilią i ksylitolem - Ekologiczny serek wiejskiGI 27 · ŁG 1 na 100 g full fat
- Ekologiczny serek wiejski o obniżonej zawartości soduGI 27 · ŁG 1 na 100 g low sodium
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g broccolifilling
Farsz z gotowanej brokuły i twarogu o niskiej zawartości tłuszczu - +21 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zapiekanka z twarogu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera wapń
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
- Zawiera dodatek cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera przetworzone zboża/mąkę
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka z twarogu?
Zapiekanka z twarogu ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Zapiekanka z twarogu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zapiekanka z twarogu ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma serek wiejski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form serek wiejski w tej bazie, Bieluch ser pełnotłusty ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Zapiekanka z twarogu w aplikacji Logi, z własną porcją.
