serek wiejski
Niski IG
ŁG 2.1 na kubek (210 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
serek wiejski ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (210 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.1.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #172179 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Znacznie mniej cukru i więcej błonnika, co zapewnia stabilny poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Dostarcza wysokiej jakości białko i zdrowe tłuszcze bez dodatku cukru, utrzymując bardzo niski ładunek glikemiczny.
Formy serek wiejski
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: bieluch
Bieluch ser pełnotłusty - chudy serek wiejskiGI 27 · ŁG 1 na 100 g skim
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g vanillasugar free
Chudy twarożek z naturalną wanilią i ksylitolem - Ekologiczny serek wiejskiGI 27 · ŁG 1 na 100 g full fat
- Ekologiczny serek wiejski o obniżonej zawartości soduGI 27 · ŁG 1 na 100 g low sodium
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g broccolifilling
Farsz z gotowanej brokuły i twarogu o niskiej zawartości tłuszczu - Serek wiejskiGI 27 · ŁG 1 na 100 g pressed
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
serek wiejski to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 cup, large curd (not packed) | 210 g | 2.1 |
| 1 cup, small curd (not packed) | 225 g | 2.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 11.1 g |
| Tłuszcze | 4.3 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 364 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Dobre źródło wysokiej jakości białka
- Produkt mleczny poddany minimalnej obróbce
- Wysoka zawartość sodu
- Brak błonnika pokarmowego
- Zawiera białka mleczne, które u niektórych osób mogą powodować wyrzuty insuliny
Przepisy ze składnikiem: serek wiejski
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu serek wiejski?
serek wiejski ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna kubek (210 g) ma ładunek glikemiczny 2.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy serek wiejski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
serek wiejski ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma serek wiejski ma najniższy ładunek glikemiczny?
serek wiejski ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form serek wiejski w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź serek wiejski w aplikacji Logi, z własną porcją.
