Kotlet z pieczarkami i kapustą
Średni IG
ŁG 14.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 12 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Średni ładunek glikemiczny
Kotlet z pieczarkami i kapustą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.4.
Zaktualizowano 23 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Zawiera więcej białka roślinnego i ma niższy indeks glikemiczny.
Pieczone kotleciki z ciecierzycy z kapustą i pieczarkami - ŁG 1 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i dużo mniej przetworzony skład.
Roladki z plastra cukinii faszerowane kapustą i pieczarkami, pieczone bez panierki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kotlet z pieczarkami i kapustą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Średni ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kotlet z pieczarkami i kapustą
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kotlet z pieczarkami i kapustą?
Kotlet z pieczarkami i kapustą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 14.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.
Czy Kotlet z pieczarkami i kapustą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kotlet z pieczarkami i kapustą ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone kotleciki z ciecierzycy z kapustą i pieczarkami.
Jak Kotlet z pieczarkami i kapustą wpływa na poziom cukru we krwi?
Kotlet z pieczarkami i kapustą ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kotlet z pieczarkami i kapustą w aplikacji Logi, z własną porcją.
