Nasiona kopru włoskiego
Niski IG
ŁG 0.4 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 8 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Nasiona kopru włoskiego ma indeks glikemiczny 16 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferują więcej rozpuszczalnego błonnika i zdrowych tłuszczów, które dodatkowo wspierają stabilność poziomu cukru we krwi i zdrowie serca.
Nasiona chia - ŁG 2.9 na 100 g Zawierają więcej kwasów tłuszczowych omega-3 i błonnika rozpuszczalnego, co czyni je szczególnie korzystnymi w przypadku insulinooporności.
Siemię lniane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nasiona kopru włoskiego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 345 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 39.8 g |
| Rozpuszczalny | 11.9 g |
| Nierozpuszczalny | 27.9 g |
| Białko | 15.8 g |
| Tłuszcze | 14.9 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 14.4 g |
| Sód | 88 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
- Minimalna obróbka
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Nasiona kopru włoskiego
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona kopru włoskiego?
Nasiona kopru włoskiego ma indeks glikemiczny 16 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Nasiona kopru włoskiego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona kopru włoskiego ma niski indeks glikemiczny (16), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Nasiona kopru włoskiego wpływa na poziom cukru we krwi?
Nasiona kopru włoskiego ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nasiona kopru włoskiego w aplikacji Logi, z własną porcją.
