Sos serowy
Niski IG
ŁG 2.5 na kubek (245 g) · ŁG 1 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Sos serowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (245 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171191 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia znacznie więcej białka i probiotyków przy znacznie mniejszej zawartości tłuszczów nasyconych i sodu.
Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami - ŁG 5 na 100 g Oferuje serowy profil smakowy, dostarczając jednocześnie zdrowe tłuszcze, błonnik i witaminy z grupy B bez konieczności przetwarzania nabiału.
Drożdże odżywcze - ŁG 0.5 na 100 g Zawiera złożone węglowodany i błonnik, które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi, w przeciwieństwie do rafinowanych tłuszczów zawartych w sosie serowym.
Hummus
Formy Sos serowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos serowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 kubek | 245 g | 2.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 174 kcal |
| Węglowodany | 6.83 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.42 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 6.71 g |
| Tłuszcze | 13.29 g |
| Nasycone | 8.23 g |
| Nienasycone | 4.43 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Nadmierna zawartość sodu
- Produkt mleczny wysokoprzetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sos serowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos serowy?
Sos serowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna kubek (245 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Sos serowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos serowy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sos serowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sos serowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Sos serowy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Sos serowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
