Nasiona kolendry
Niski IG
ŁG 1 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 19.3 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu całkowitego
Nasiona kolendry ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.
Zaktualizowano 21 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Nasiona kopru włoskiego mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (8 w porównaniu do 19,25) i znacznie niższy indeks glikemiczny, co czyni je lepszym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Nasiona kopru włoskiego - ŁG 10 na 100 g Ziarna gorczycy zapewniają podobny profil smakowy w gotowaniu, jednocześnie zmniejszając ładunek glikemiczny niemal o połowę w porównaniu z nasionami kolendry.
Nasiona gorczycy - ŁG 10 na 100 g Kurkuma w proszku to funkcjonalny zamiennik przypraw, który oferuje znacznie niższy indeks glikemiczny i niższy ładunek glikemiczny niż nasiona kolendry.
Ekologiczna kurkuma w proszku
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nasiona kolendry to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 298 kcal |
| Węglowodany | 54.99 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.87 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 41.9 g |
| Rozpuszczalny | 12.57 g |
| Nierozpuszczalny | 29.33 g |
| Białko | 12.37 g |
| Tłuszcze | 17.77 g |
| Nasycone | 0.99 g |
| Nienasycone | 16.78 g |
| Sód | 35 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowanie wysoka zawartość tłuszczu całkowitego
- Relatywnie wysoka gęstość kaloryczna
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona kolendry?
Nasiona kolendry ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.3.
Czy Nasiona kolendry jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona kolendry ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Nasiona kolendry wpływa na poziom cukru we krwi?
Nasiona kolendry ma ładunek glikemiczny 19.3 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nasiona kolendry w aplikacji Logi, z własną porcją.
