Nasiona gorczycy
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 10 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
Nasiona gorczycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170929 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Nasiona gorczycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nasiona gorczycy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 2 g | 0.2 |
| 1 łyżka | 6 g | 0.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 508 kcal |
| Węglowodany | 28.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.8 g |
| Naturalne | 6.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12.2 g |
| Rozpuszczalny | 3.7 g |
| Nierozpuszczalny | 8.5 g |
| Białko | 26.1 g |
| Tłuszcze | 36.2 g |
| Nasycone | 1.98 g |
| Nienasycone | 34.22 g |
| Sód | 13 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Bogate w błonnik pokarmowy i białko
- Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona gorczycy?
Nasiona gorczycy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Nasiona gorczycy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona gorczycy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Nasiona gorczycy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Nasiona gorczycy w tej bazie, fermentowane ziarna gorczycy ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Nasiona gorczycy w aplikacji Logi, z własną porcją.
