Makaron z groszku zielonego
Niski IG
ŁG 21 na typowa kubek (150 g) · ŁG 14 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Makaron z groszku zielonego ma indeks glikemiczny 25, wyższy niż zwykły makaron z grochu (22). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.
Zaktualizowano 13 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy makaron z grochu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron z groszku zielonego to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 11 g |
| Rozpuszczalny | 3.3 g |
| Nierozpuszczalny | 7.7 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Makaron z groszku zielonego
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron z groszku zielonego?
Makaron z groszku zielonego ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 21; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Makaron z groszku zielonego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron z groszku zielonego ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma makaron z grochu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form makaron z grochu w tej bazie, makaron z grochu ma najniższy ładunek glikemiczny (12 na 100 g).
Sprawdź Makaron z groszku zielonego w aplikacji Logi, z własną porcją.
