Zupa szpinakowa

Zupa szpinakowa

GI 20 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10

Niski IG

20 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 9/10

Bardzo niski ładunek glikemiczny
Umiarkowana zawartość sodu

Zupa szpinakowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski).

Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Powiązane formy

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zupa szpinakowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

35

Kalorie

5 g

Węglowodany

2.2 g

Białko

1.2 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	35 kcal
Węglowodany	5 g
Cukry (wszystkie)	1.2 g
Naturalne	1.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.6 g
Rozpuszczalny	0.5 g
Nierozpuszczalny	1.1 g
Białko	2.2 g
Tłuszcze	1.2 g
Nasycone	0.4 g
Nienasycone	0.8 g
Sód	220 mg

Poziom przetworzenia

55%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Bardzo niski ładunek glikemiczny
Minimalny stopień przetworzenia
Wysoka zawartość wody zapewniająca sytość
Umiarkowana zawartość sodu
Niska gęstość białka

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa szpinakowa?

Zupa szpinakowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Zupa szpinakowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zupa szpinakowa ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Zupa szpinakowa wpływa na poziom cukru we krwi?

Zupa szpinakowa ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zupa szpinakowa w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.