Zupa serowa z brokułami
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Zupa serowa z brokułami ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 30 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Powiązane formy
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g clear
Rosół - zupa jarzynowa klarownaGI 25 · ŁG 1 na 100 g sop bening
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Zupa kalafiorowo-pieczarkowa (puree) - GI 20 · ŁG 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
Zupa krem z brokułów i kalafiora - GI 20 · ŁG 1 na 100 g palak
Zupa szpinakowa - GI 20 · ŁG 1 na 100 g zucchini leek
Zupa z cukinii i pora - GI 45 · ŁG 3 na 100 g marka: amys_kitchencanned
Zupa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zupa serowa z brokułami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Węglowodany | 5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana ilość białka
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość sodu
- Stosunkowo wysokie tłuszcze nasycone
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa serowa z brokułami?
Zupa serowa z brokułami ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Zupa serowa z brokułami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zupa serowa z brokułami ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zupa serowa z brokułami wpływa na poziom cukru we krwi?
Zupa serowa z brokułami ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Zupa serowa z brokułami w aplikacji Logi, z własną porcją.
