Masa serowa
GI 50 · NiskiŁG 9 / 100 g4.5/10
Niski IG
50 GI
ŁG 9 na 100 g
Wynik Logi 4.5/10
- Umiarkowana ilość białka
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Masa serowa ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 15 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie mniej tłuszczu nasyconego i cukru, a więcej białka, co korzystnie wpływa na insulinooporność.
Lekka pasta na bazie twarogu i jogurtu z dodatkiem rzodkiewki - ŁG 1 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i mniej tłuszczów nasyconych niż tradycyjna masa serowa.
Ricotta light - ŁG 1 na 100 g Nie zawiera cukrów dodanych ani tłuszczów nasyconych, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością.
Tofu jedwabiste
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Masa serowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
220
Kalorie
18 g
Węglowodany
11 g
Białko
12 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana ilość białka
- Niska zawartość sodu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Zawiera: mleko
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Masa serowa?
Masa serowa ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Masa serowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Masa serowa ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Masa serowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Masa serowa ma ładunek glikemiczny 9 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Masa serowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
