Rolki jajeczne
Niski IG
ŁG 13.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 11 na 100 g
- Zawiera białko z wieprzowiny i jajek
- Wysoka zawartość sodu
Rolki jajeczne ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.2.
Zaktualizowano 28 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rolki jajeczne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z wieprzowiny i jajek
- Dostarcza pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość sodu
- Smażone na głębokim tłuszczu, wysoka zawartość tłuszczu
- Otoczka z przetworzonej, oczyszczonej mąki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rolki jajeczne?
Rolki jajeczne ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 13.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Rolki jajeczne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rolki jajeczne ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Rolki jajeczne wpływa na poziom cukru we krwi?
Rolki jajeczne ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Rolki jajeczne w aplikacji Logi, z własną porcją.
