kanapka z jajkiem
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Contains high-quality protein from egg
- Moderate glycemic load
kanapka z jajkiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kanapka z jajkiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 5.2 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains high-quality protein from egg
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed white bread base
- Contains added sodium and sugars
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: kanapka z jajkiem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kanapka z jajkiem?
kanapka z jajkiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy kanapka z jajkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kanapka z jajkiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mini muffinki z jajkiem i warzywami.
Jak kanapka z jajkiem wpływa na poziom cukru we krwi?
kanapka z jajkiem ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kanapka z jajkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
