Pszenica einkorn
Niski IG
ŁG 40.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 27 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
Pszenica einkorn ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 40.5.
Zaktualizowano 17 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pszenica einkorn to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9 g |
| Rozpuszczalny | 2.7 g |
| Nierozpuszczalny | 6.3 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Gęstość kaloryczna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pszenica einkorn
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pszenica einkorn?
Pszenica einkorn ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 40.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Pszenica einkorn jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pszenica einkorn ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pszenica einkorn wpływa na poziom cukru we krwi?
Pszenica einkorn ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pszenica einkorn w aplikacji Logi, z własną porcją.
