Spaghetti z pszenicy płaskurki
Niski IG
ŁG 30 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera gluten
Spaghetti z pszenicy płaskurki ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa oferuje teksturę podobną do makaronu, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (2 zamiast 30) i niższym IG, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Cukinia spaghetti - Makaron z kiełkującej soczewicyŁG 19 na 100 g Makaron z kiełkującej soczewicy zapewnia znacznie wyższą zawartość białka i błonnika niż orkisz (emmer), co skutkuje niższym IG (35 zamiast 45) i zredukowanym ładunkiem glikemicznym (19 zamiast 30).
- ŁG 19 na 100 g Makaron z ciecierzycy to bogaty w składniki odżywcze zamiennik, który obniża ładunek glikemiczny (19 zamiast 30) i IG (35 zamiast 45) w porównaniu z orkiszem (emmer), wspierając lepszą stabilność poziomu cukru we krwi.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spaghetti z pszenicy płaskurki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 67 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Zawiera gluten
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Nisko przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spaghetti z pszenicy płaskurki?
Spaghetti z pszenicy płaskurki ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 30 na 100 g.
Czy Spaghetti z pszenicy płaskurki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spaghetti z pszenicy płaskurki ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Spaghetti z pszenicy płaskurki wpływa na poziom cukru we krwi?
Spaghetti z pszenicy płaskurki ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spaghetti z pszenicy płaskurki w aplikacji Logi, z własną porcją.
