Kostki czekolady
Niski IG
ŁG 32.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 27 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Kostki czekolady ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 32.4.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Znacznie niższa zawartość cukru i wyższa zawartość przeciwutleniaczy, co skutkuje niższym ładunkiem glikemicznym i lepszą przydatnością dla insulinooporności.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 2.9 na 100 g Nie zawiera dodanego cukru, jest bogaty w błonnik i przeciwutleniacze oraz ma bardzo niski wpływ na glikemię.
Kakao w kawałkach
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kostki czekolady to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 50 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 30 g |
| Nasycone | 18 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kostki czekolady
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kostki czekolady?
Kostki czekolady ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 32.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 27.
Czy Kostki czekolady jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kostki czekolady ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kostki czekolady wpływa na poziom cukru we krwi?
Kostki czekolady ma ładunek glikemiczny 27 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kostki czekolady w aplikacji Logi, z własną porcją.
