Guma z chleba świętojańskiego
Niski IG
ŁG 0.8 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 15.4 na 100 g
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Wysoce przetworzony dodatek
Guma z chleba świętojańskiego ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 18 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Guma z chleba świętojańskiego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 75 g |
| Rozpuszczalny | 70 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Brak dodanych lub całkowitych cukrów
- Wysoce przetworzony dodatek
- Niska zawartość białka
- Możliwość wystąpienia wrażliwości trawiennej u niektórych osób
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Guma z chleba świętojańskiego?
Guma z chleba świętojańskiego ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.4.
Czy Guma z chleba świętojańskiego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Guma z chleba świętojańskiego ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Guma z chleba świętojańskiego wpływa na poziom cukru we krwi?
Guma z chleba świętojańskiego ma ładunek glikemiczny 15.4 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Guma z chleba świętojańskiego w aplikacji Logi, z własną porcją.
