Kalmar
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Niska zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu z tłustymi rybami
Kalmar nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 3.1 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kalmar
- Kalmary w sosie pomidorowymGI 25 · ŁG 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Sambal z kałamarnicąGI 35 · ŁG 2 na 100 g sambal
- Suszona kałamarnicaGI 35 · ŁG 6 na 100 g dried
- Smażona kałamarnicaGI 60 · ŁG 11 na 100 g fried
- Carpaccio z ośmiornicybrak IG carpaccio
- gotowane kalmarybrak IG cooked
- Grillowane kalmary z ziołami i cytrynąbrak IG grilled
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kalmar to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 92 kcal |
| Węglowodany | 3.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 15.6 g |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 44 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Znikomy wpływ na indeks glikemiczny w kontekście gospodarki insulinowej
- Niska zawartość niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu z tłustymi rybami
- Potencjalnie wysoka zawartość cholesterolu w niektórych sposobach przygotowania
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kalmar
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Kalmar
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kalmar?
Indeks glikemiczny produktu Kalmar nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 3.1 g węglowodanów na 100 g.
Czy Kalmar jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Kalmar nie jest oznaczony. Przy 3.1 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Kalmar ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kalmar w tej bazie, Kalmary w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kalmar w aplikacji Logi, z własną porcją.
