Sambal z kałamarnicą
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Sambal z kałamarnicą ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 29 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kalmar
- brak IG
Kalmar - Kalmary w sosie pomidorowymGI 25 · ŁG 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Suszona kałamarnicaGI 35 · ŁG 6 na 100 g dried
- Smażona kałamarnicaGI 60 · ŁG 11 na 100 g fried
- Carpaccio z ośmiornicybrak IG carpaccio
- Grillowane kalmary z ziołami i cytrynąbrak IG grilled
- Kalmary na parze z imbirem, dymką i sosem sojowymbrak IG steamedginger
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sambal z kałamarnicą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera dodatek cukrów
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sambal z kałamarnicą?
Sambal z kałamarnicą ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Sambal z kałamarnicą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sambal z kałamarnicą ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kalmar ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kalmar w tej bazie, Kalmary w sosie pomidorowym ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Sambal z kałamarnicą w aplikacji Logi, z własną porcją.
