Szpinak i kalafiorowa pita
Średni IG
ŁG 18.5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15.4 na 100 g
- Zawiera błonnik z warzyw i pełnoziarnistej pszenicy
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Szpinak i kalafiorowa pita ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Paratha (62). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.5.
Zaktualizowano 11 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Paratha
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Szpinak i kalafiorowa pita to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z warzyw i pełnoziarnistej pszenicy
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera rafinowany olej lub ghee
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Szpinak i kalafiorowa pita?
Szpinak i kalafiorowa pita ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.4.
Czy Szpinak i kalafiorowa pita jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Szpinak i kalafiorowa pita ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Paratha ma najniższy ładunek glikemiczny?
Szpinak i kalafiorowa pita ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Paratha w tej bazie (15.4 na 100 g).
Sprawdź Szpinak i kalafiorowa pita w aplikacji Logi, z własną porcją.
