Korzeń kurkumy
Niski IG
ŁG 12 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 10 na 100 g
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Może powodować problemy trawienne w dużych ilościach
Korzeń kurkumy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Korzeń kurkumy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Węglowodany | 67.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 22.7 g |
| Rozpuszczalny | 6.8 g |
| Nierozpuszczalny | 15.9 g |
| Białko | 9.7 g |
| Tłuszcze | 3.3 g |
| Nasycone | 1.8 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 38 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Bogaty w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Może powodować problemy trawienne w dużych ilościach
- Potencjał zanieczyszczenia metalami ciężkimi, jeśli nie jest odpowiednio pozyskiwane
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Korzeń kurkumy?
Korzeń kurkumy ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 10.
Czy Korzeń kurkumy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Korzeń kurkumy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Korzeń kurkumy wpływa na poziom cukru we krwi?
Korzeń kurkumy ma ładunek glikemiczny 10 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Korzeń kurkumy w aplikacji Logi, z własną porcją.
