Boćwina czerwona
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość witamin i minerałów
- Umiarkowana zawartość sodu (naturalna)
Boćwina czerwona ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Liście buraka (beet greens) (15).
Zaktualizowano 15 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Liście buraka (beet greens)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Boćwina czerwona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 19 kcal |
| Węglowodany | 3.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.1 g |
| Naturalne | 1.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 213 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość witamin i minerałów
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogata w błonnik
- Umiarkowana zawartość sodu (naturalna)
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Boćwina czerwona?
Boćwina czerwona ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Boćwina czerwona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Boćwina czerwona ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Liście buraka (beet greens) ma najniższy ładunek glikemiczny?
Boćwina czerwona ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Liście buraka (beet greens) w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Boćwina czerwona w aplikacji Logi, z własną porcją.
